La guía más grande Para Relaciones conscientes

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Idealización. La persona dependiente idealiza a su pareja de tal guisa que no es capaz de ver falta agorero en él o en ella; se concha a la pareja como si de un Alá o de un ser superior se tratara. El dependiente asume que su pareja es el ser más maravillo que ha conocido no, es ideal porque es perfect@, no se equivoca nunca, no comete errores, no se imagina su vida sin él o sin ella y hará todo lo que esté a su inteligencia para sustentar la relación. En este punto, la persona dependiente sobrevalorará las cualidades de su pareja e infravalorará las propias.

El primer paso para copular del verdadero amor es comprender en qué consiste y deshacernos de ideales dañinos.

Existir nuestras relaciones de forma dependiente nos lleva a la ansiedad, la angustia y con el tiempo el desactitud. No nos permite estar las relaciones de forma plena y actuamos como si estuviéramos en un constante estado de alerta.

Estrés o ansiedad cuando no están contiguo a la persona de la que dependen. Incluso, en algunos casos, pueden llegar a padecer ataques de pánico en presencia de la idea de poder perder a esa persona.

La dependencia emocional puede definirse, pues, como un patrón psicológico que produce la necesidad de que otra persona asuma la responsabilidad en las parcelas más importantes de su vida, dificultades para tomar decisiones autónomas, temor a la separación de determinadas personas e incapacidad para poner límites o expresar desacuerdo por miedo a perder el apoyo o la aprobación de los demás.

El codependiente, hace constantes autosacrificos para complacer a la otra persona, experimentando a la tiempo sentimientos de culpa por no hacer lo suficiente.

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Cuando nos encontramos ante una relación de dependencia emocional lo más importante y el tratamiento a seguir es iniciar rápidamente una terapia psicológica a fin de conseguir identificar la situación, reconocerla y desvincularse emocionalmente de la pareja. Y tal como ocurre con otras adicciones, el primer paso es que el afectado sea capaz de recordar que tiene un problema y decida agenciárselas la modo de solucionarlo. Este punto es muy difícil sin embargo que la persona dependiente conseguirá encontrar múltiples excusas y justificaciones para su conducta: “vosotros no lo/la conocéis aceptablemente”, “si en el fondo nos queremos mucho y no podemos existir el singular sin el otro”, “nadie es consumado”, “la culpa aún es mía”… No hay excusas que valgan y una oportunidad que la persona es consciente de lo que quiere conseguir, el terapeuta le seguirá hasta lograrlo.

. realmente hay dias en lo que me siento muy mal animicamente y quisiera poder estar mejor y existir esta relación de una modo sana sin embargo que hace 3 años que estoy muy felíz, no logro entender por qué me está pasando esto ahora

Si te vas aislando cada oportunidad más a causa de la dependencia emocional, cada momento necesitarás más de esa persona; es un círculo vicioso que no te interesa avivar.

Autoconocimiento y autorreflexión. Tomarse el tiempo para explorar y comprender las propias emociones, necesidades y patrones de relación es esencial. La autorreflexión permite identificar y topar posibles problemas de dependencia emocional y trabajar en el crecimiento personal.

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